Содержание
Рецепт домашних детокс-напитков для похудения: что советует профессиональный нутрициолог
03.10.2022 18:39
Обновлено: 11.04.2023 07:51
Тема похудения всегда актуальна, но, к сожалению, многие "худеют", проходя через стресс и голодовки, что наносит колоссальный вред организму.
А что, если периодически делать чистки детокс-напитками, при этом не вредить здоровью и оставаться в состоянии эйфории? Выход всегда есть.
Эксперт сетевого издания «belnovosti.by» нутрициолог Алина Морозова поделилась с нами 5 рецептами детокс-напитков, которые можно приготовить в домашних условиях.
1. Детокс-напиток из имбиря
Для приготовления вам понадобится корень имбиря, лимон и вода. Для тех, кто привык пить сладкие напитки, можно добавить мед или любой заменитель сахара. Нужно натереть на терке корень имбиря (1 ч. л.), отправить его в стакан с водой, добавить пару ломтиков лимона и хорошо перемешать. Напиток готов!
2. Детокс-напиток из огурца и лимона
Для приготовления нужно вскипятить 2 литра воды с 2 ч. л. цедры лимона. Далее охладить жидкость и выложить в нее заранее нарезанные огурцы. Для любителей послаще можно добавить мед, сахар или любой заменитель сахара.
3. Детокс-напиток из сельдерея с морковью и яблоком
Необходимые продукты: сельдерей — 150 г, яблоко — 200 г, морковь — 100 г. Все ингредиенты очистить и измельчить в блендере, если получится слишком густая масса, то добавить немного воды. Полученный детокс-напиток зарядит организм энергией, а также укрепит иммунную систему.
4. Детокс-напиток из яблок с корицей
Для приготовления понадобится 1 яблоко (лучше брать ароматные сорта) и 1 палочка корицы. Яблоко мелко нарезать и поместить в графин с водой, добавив веточку корицы. Отправить в холодильник на 1-2 часа. Данный напиток помогает с легкостью избавиться от лишней жидкости, а также распрощаться с 1-2 лишними килограммами. А еще его приятно пить, так как он ароматный и вкусный.
5. Детокс-напиток для чистки печени
Для приготовления понадобятся: грейпфрут — 1 шт., морковь — 1 чашка, брокколи — 3 соцветия, сельдерей — 1 шт., зелёный чай — 1 пакетик, мёд — ст. л., жареный тмин — ч. л., мята для украшения, соль — щепотка. Необходимо нарезать сельдерей, морковь и измельчить брокколи в блендере. Зеленый чай заварить в кипятке 5 минут, полученную "чайную воду" поместить в чашу блендера. Также добавить мед, грейпфрут, тмин, соль. Все перемешать. Украсить листьями мяты.
В погоне за стройностью не стоит злоупотреблять только детокс-напитками, они лишь в помощь организму в сочетании с правильным сбалансированным питанием.
