Топ-10 продуктов для похудения, по мнению диетологов
Существуют продукты питания, которые могут оказывать помощь худеющему человеку сбросить лишние килограммы.
Диетологи выделяют 10 полезных продуктов:
1. Кефир. А также другие кисломолочные продукты.
2. Капуста. Особенно хорошо употреблять ее с другими овощами в качестве салата.
3. Спаржа. Прекрасна в любом виде.
4. Стручковая фасоль.Хорошо работает в сочетании с источником витамина С.
5. Имбирь с лимоном. Одни из лучших природных антиоксидантов.
6. Редиска. Она выполняет еще и противомикробную функцию.
7. Зелень. Снижает уровень холестерина. Допустима небольшая термическая обработка.
8. Рыба и мясо. Стоит есть по 3-4 раза в неделю. Внимание стоит уделить диетическим видам — индейка, телятина, курица. Готовить исключительно на пару, ни в коем случае не жарить на сковороде.
Фото: Pixabay
