Ученые разработали идеальную диету для пенсионеров

Диетологи из Канады представили диету, специально разработанную для пожилых людей.

Ученые утверждают, что грамотно подобранный рацион позволит людям в преклонном возрасте сохранить не только ясность ума, но и укрепить здоровье.

В основе диеты лежат все структурные изменения, происходящие в организме пенсионеров с возрастом.

Так, в диету для пожилых людей входят овощи, фрукты, ягоды, белое мясо, кролик, рыба, бобы. К минимуму требуется свести употребление красного мяса.

Замечено, что люди, следующие такой диете, показывали улучшение когнитивных способностей на треть по сравнению с другими участниками, которые не следили за своим рационом питания.