Учёные назвали диету, которая расщепляет жир в печени
Специалисты рассказали, чем нужно питаться, чтобы предотвратить болезни печени. Они влекут за собой другие тяжелые последствия.
Учёные из Немецкого института диетических исследований обнаружили, что только одна диета способна расщепить жир в печени. Если проблемы появились не из-за употребления алкоголя, то трехнедельное питание определенной группой продуктов улучшит самочувствие.
Жировой гепатоз появляется из-за лишнего веса, сахарного диабета второго типа, низкой физической активности или высокого давления. Но чаще всего причиной становится неправильное питание: обилие сахара, соусов, мучного и жареного.
Исследователи провели научный эксперимент, в котором участвовали 334 добровольца. По окончании их показатели изменились. Печень частично очистилась от токсинов и жира. Средний показатель – 40 %.
Отдавать предпочтение нужно низкокалорийной диете, в которой много клетчатки и белка. Например, йогурты, творог, овощи и фрукты, белая и красная рыба, креветки, куриная грудка, мидии и другое.
Фото: Pixabay
