Учёные озвучили десять продуктов для омоложения

Специалисты рассказали о продуктах, которые способствуют эффективному омоложению организма.

В первую очередь, диетологи рекомендуют включать в свой рацион питания апельсины, которые богаты антиоксидантами. Эти «солнечные» фрукты позволяют снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и способствуют очистке кровеносных сосудов от вредного холестерина.

Для того, чтобы кожа стала светлее и здоровее, эксперты советуют обратить внимание на помидоры. Эти овощи также богаты антиоксидантами и помогают быстрее восстановиться поврежденным клеткам. Более того, в томатах был обнаружен ликопен, которые замедляет изменения в коже, обусловленные старением.

Зарядить энергией организм позволяет миндаль, а усилить прочность костей оливковое масло.

Придать тонус мышцам помогут бананы, богатые калием. Поддержать «молодость» мозга позволяет черника.

Вывести из организма плохой холестерин также помогает чеснок, в котором содержится вещество аллицин.

Разумеется, в список продуктов для омоложения попали и яблоки. Эти фрукты, которыми богата Беларусь, нормализуют пищеварение. Сохранить молодость позволяют фасоль и капуста.

Фото: © Белновости