В Роспотребнадзоре рассказали, почему надо есть свежий горох
Лето – время свежих овощей и фруктов.
Но не стоит забывать и про горох, который также насыщает витаминами и богат белком, цинком, железом и другими полезными микроэлементами, пишет «Московский комсомолец».
На этом плюсы не заканчиваются.
Как объяснили специалисты Роспотребнадзора, горох содержит также рекордное количество витамина В5, который важен для обмена жиров и углеводов.
Также горох положительно влияет на состояние иммунитета. Если есть его регулярно, то можно защитить свой организм от простуд.
Надо добавить, что горох помогает предотвратить болезни сердца.
Положительно влияют плоды и на состояние психики, поэтому можно оградиться от депрессии, если добавить их в свой рацион.
Кроме этого, сейчас плоды особенно полезные и сладкие. Поэтому их можно выбирать в качестве перекуса, гарнира или добавлять в различные салаты и другие угощения.
