Врачи оценили популярные советские диеты: плюсы и минусы рациона

В советское время существовало несколько популярных диет. Самой известной можно назвать кремлевскую диету.

Кроме нее существовал диет-стол или лечебный стол с различными номерами, а еще модницы устраивали разгрузочные дни.

Особенности каждого рациона в интервью изданию «Вечерняя Москва» оценила диетолог Ольга Редина.

Кремлевская диета

Она была разработана для космонавтов и представителей власти. Рацион позволял поддержать форму и здоровье.

Диета была основана на ограничении употребления углеводов, а также увеличении употребления белков и жиров.

В качестве шкалы измерений продуктам были присвоены баллы.

Разгрузочные дни

Модницы отказывались от ряда продуктов питания на сутки, что помогало вывести шлаки и токсины, одновременно снижая нагрузку на почки и печень.

Злоупотреблять не стоит, так как может быть нарушен обмен веществ.

Лечебный стол № 8

Разрабатывался и прописывался для пациентов с лишним весом или ожирением.

Диета предусматривает употребление минимума калорий и ограничивает потребление жиров.

Монодиета

Кроме определенного набора продуктов предусматривается их употребление в определенный промежуток времени.

К минусам можно отнести нехватку витаминов и минералов.

• Новости по теме:
• советы диетолога
• советы худеющим
• обмен веществ
• правильное питание
• лишний вес
• 15 Августа 2024

---