Что случится со здоровьем, если начать пить воду с лимоном: панацея или очередной миф

Подвергать информацию сомнению и проверять ее – это черты мудрых или просто опытных людей.

С наступлением осени много внимания уделяется вопросам поддержания иммунной системы, для чего в ход идут самые интересные идеи. Например, рекомендация пить воду с лимоном.

Эксперты рассказали, что полезного в этом напитке и правда ли такая привычка поддерживает здоровье.

Что хорошего

Во-первых, необходимость употребления воды не подвергается сомнению. С лимоном или без, но такая привычка позволяет поддержать водный баланс, тем более, если человек ведет активный образ жизни.

Во-вторых, если добавить в воду лимон, то она будет стимулировать пищеварение примерно в 1,5 раза активнее, чем простая вода.

Диетологи говорят, что после лимонной воды пища усваивается лучше.

В-третьих, напиток полезен для здоровья мозга, что было подтверждено в ходе исследований еще в 2019 году.

В-четвертых, вода с лимоном действительно укрепляет иммунитет.

Что плохого

Плохого в этой привычке нет ничего, если нет противопоказаний.

Главное помнить, что витаминов в этом напитке не так много, поэтому необходимо помнить о том, что в рационе должны быть другие фрукты и овощи.

• Новости по теме:
• сохранить здоровье
• вода с лимоном
• здоровье мозга
• как улучшить пищеварение
• укрепить иммунитет
• 2 Сентября 2024

---