Как интенсивные тренировки влияют на мозг: рассказали эксперты
Научные сотрудники из Университета Квинсленда рассказали, как интенсивные спортивные нагрузки воздействуют на головной мозг.
Свои выводы эксперты сделали по итогам научной работы, где приняли участие люди разного возраста.
Испытуемые должны были в течение 10 минут заниматься на велотренажере, затем они еще 10 минут отдыхали.
Вторая группа добровольцев занималась более интенсивно, в режиме «минута занятий — минута отдыха».
В итоге было установлено, что две группы участников показали одинаковый результат – приток крови в их организме усилился, правда, самая большая продолжительность эффекта наблюдалась во время отдыха только в группе интенсивных спортивных занятий.
Как утверждают авторы исследования, тренировки с высокой интенсивностью воздействуют лучше кардио с точки зрения предотвращения развития деменции.
Фото: Pixabay
