Как поддерживать нормальный сердечный ритм без лекарств: назван простой способ

Аритмия - проблема, с которой часто сталкиваются не только пациенты пожилого возраста, но и относительно молодые люди.

Главным способом поддержания нормального пульса является приём выписанных медиком лекарств.

Однако австралийские исследователи назвали ещё один путь, позволяющий сохранять частоту сердечных сокращений в допустимых пределах и предотвращать нарушение сердечного ритма.

Как отмечают сотрудники Аделаидского университета, для этого необходима умеренная физическая нагрузка.

Результаты исследования

Участниками эксперимента стали 120 человек пожилого возраста с диагностированной фибрилляцией предсердий.

Именно из-за этого недуга могут наступить проблемы с сердечно-сосудистой системой: аритмия и тахикардия.

В рамках исследования одна группа добровольцев выполняла специальные упражнения. Участники второй команды продолжали обычное лечение.

В результате выяснилось, что представители первой группы стали на 20 процентов реже сталкиваться с аритмией, тахикардией, усталостью и проблемами с дыханием.

Какие упражнения наиболее эффективны

По словам исследователей, наибольшую эффективность показывают аэробные упражнения.

Речь идёт о беге трусцой, быстрой ходьбе, прогулках и езде на велосипеде.

Как отметили специалисты, эти виды нагрузок позволяют восстановить сердечный ритм без приёма медикаментов.

Однако это не означает, что человек с сердечно-сосудистыми заболеваниями может самостоятельно отказаться от лекарств.

Переход к новому типу лечения может осуществляться только после консультации с лечащим врачом.

• Новости по теме:
• аритмия
• лекарства
• лечение
• упражнения
• бег
• прогулка
• 24 Августа 2021

---