Как правильно питаться, но платить меньше: есть альтернативы дорогим продуктам – составляйте меню на неделю
29.01.2024 13:50
Правильное питание обычно связано с приобретением достаточно дорогих продуктов.
Многие думают, что есть только одни овощи и фрукты – это дёшево. Но мы в таком случае предлагаем прогуляться в магазин и сравнить цены.
К счастью, есть способы питаться правильно, но с относительно малыми затратами.
Мы предлагаем обратить внимание на некоторые способы питания.
Как питаться правильно, но с малыми затратами
Вот несколько способов.
- Бюджетный источник белка. Это не морепродукты, рыба и мясо, а бобовые – нут, чечевица и фасоль.
- Недорогой источник жиров. Не сливочное масло, жирное мясо, сливки и сало, а растительное масло, орехи и семена.
- Где брать углеводы. Можно взять цельнозерновые культуры – гречку, пшено, перловку и геркулес.
- Бюджетные источники клетчатки и витаминов. Купить капусту, морковь, репу, редьку, яблоки и цитрусовые.
Ранее мы писали об ошибке в процессе чаепития.
