Медик перечислила витамины для профилактики гриппа и ОРВИ
Названы витамины, необходимые человеку в период распространения вирусных заболеваний.
Соответствующей информацией врач-терапевт Людмила Лапа поделилась с телеканалом «Звезда».
Одним из самых важных средств профилактики специалист назвала витамин D.
Дефицит данного соединения наблюдается в осенне-зимний период из-за уменьшения продолжительности светового дня.
Вторым важным витамином в сезон вирусных инфекций является витамин C.
Людмила Лапа подчеркнула его необходимость для иммунитета, а также для профилактики гриппа и ОРВИ.
При этом специалист отметила важность умеренного употребления пищевых добавок.
Дело в том, что бесконтрольный приём витаминов может спровоцировать гипервитаминоз, который может представлять большую опасность, чем гиповитаминоз.
Результатом может стать интоксикация, которая трудно поддаётся лечению.
По словам медика, самой распространённой причиной гипервитаминоза является чрезмерное употребление витамина B.
Людмила Лапа рекомендует сделать выбор в пользу получения необходимых соединений из продуктов питания, а не из пищевых добавок.
Фото: Pixabay
