Современные люди все чаще выбирают личный автотранспорт, такси или же мобильные средства передвижения вместо прогулок.
В результате все больше людей страдают по причине лишнего веса, заболеваний сердечно-сосудистого профиля, диабета и онкологии.
Если вы сможете придерживаться хотя бы установленной нормы суточной ходьбы (10 тысяч шагов), то это станет отличной профилактикой лишнего веса.
Не все знают о том, что прогулки "очищают" мозг и улучшают наше психологическое состояние. Поэтому это станет отличным видом досуга для людей, которые подвержены стрессу.
Если вы хотите позаботиться о состоянии сердца, то вам стоит ежедневно гулять побольше. Этот вид активности является лучшей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Многие люди даже не задумываются о том, как мало времени они проводят наедине с собой. На работе нас окружают коллеги, дома мы находимся с членами семьи, а для прогулок ищем компаньонов.
А ведь время в одиночестве важно для психологического восстановления.