Полезно ли есть бутерброды на завтрак
Благодаря употреблению бутербродов можно долго ощущать сытость.
А еще бутерброд удобно брать с собой. Но так ли он полезен?
Безусловно, бутерброд в виде булки и кусочка копченой колбаски - это вредно, хоть и вкусно.
Это блюдо приведет к нарушению пищеварения.
А вот бутерброд, где основой является хлеб из цельнозерновой муки, очень даже полезен.
Он не вызывает резкого скачка сахара в крови и не вредит фигуре.
Очень хорошо, если в бутерброде есть зелень. Например, листик салата улучшает работу кишечника. Петрушка и луковые перья укрепляют иммунитет.
Чтобы бутерброд был максимально полезным, нужно использовать натуральные ингредиенты.
В качестве мясной начинки оптимально взять запеченное или отварное мясо.
Идеальный вариант - кусочек курицы или говядины.
Бутерброды полезно есть именно на завтрак. А вот для обеденной трапезы требуются комплексные блюда.
