Ученые проверили, помогает ли зеленый чай похудеть
Принято считать, что зелёный чай помогает похудеть даже при отсутствии физических нагрузок и урезания калорийности рациона.
Специалисты решили провести эксперимент, который поможет подтвердить или опровергнуть данную теорию.
Участниками исследования стали 35 человек, страдающих ожирением.
Добровольцам было предложено пить зелёный чай или принимать его экстракт. При этом калорийность принимаемой пищи осталась на прежнем уровне.
Результаты показали, что люди, которые ежедневно выпивали четыре чашки зелёного чая, в среднем сбросили 2,5 килограмма веса за 8 недель.
По словам учёных, этому способствовали содержащиеся в напитке катехины, флавоноиды и кофеин. Данные соединения помогают ускорить обмен веществ.
Однако специалисты рекомендуют добавлять чайные листья в остывшую воду, так как кипяток может уничтожить полезные элементы, входящие в состав зелёного чая.
Фото: Pixabay
