Содержание
Сколько свежего укропа можно есть в день без опаски: удивительный факт
28.03.2023 08:22
Обновлено: 14.04.2023 22:34
Не отказывайте себе в удовольствии и балуйте себя регулярным употреблением укропа и не ошибетесь.
Зелень весьма полезна, начиная от корешков и до самых кончиков, включая семена.
Польза укропа
Укроп любят и ценят во всем мире. Знаменитая специя выгодно отличается освежающим вкусом и неповторимым запахом.
В состав растения входят эфирные масла, белок, кислоты, клетчатка, витамины, микроэлементы.
Летом укроп употребляют в свежем виде, на зиму замораживают или засушивают, чтобы сохранить его полезные свойства надолго.
В 100 г укропа всего 38 ккал, а польза от него огромная:
- очистит кишечник, снимет спазмы, нормализует сон, усилит иммунную систему, снизит вес.
Сколько укропа есть каждый день
Без опаски можно употреблять до 150 граммов ежедневно.
Добавляйте в блюда укроп разумными порциями, чтобы чувствовать себя превосходно.
Кому не нужно есть укроп
Чрезмерное употребление укропа может привести к сонливости, активности кишечника, упадку сил.
С осторожностью следует принимать укроп тем, у кого отмечается повышенная чувствительность к эфирным маслам.
Что полезного приготовить из укропа
Приготовьте коктейль для ускорения пищеварения и избавления от шлаков:
- в стакане кефира смешайте ложку измельченной зелени укропа с небольшой щепоткой семян, можно добавить имбирь и принимать перед едой.
В пучке укропа вы найдете суточную норму витамина С. Зелень станет надежным помощником тем, кто заботится о своем здоровье.
