Как увеличить эффективность работы или обучения: вот что нужно делать каждый час - вам понравится такой подход
Секретом высокой результативности работы или учёбы является не только упорный труд.
Оказывается, достичь серьёзных успехов помогает и… отдых.
Ни в коем случае не заставляйте себя работать беспрерывно!
Такой подход будет делать вас чрезмерно уставшим. Вы начнёте выполнять задания намного медленнее.
Кроме того, ошибки станут гораздо более частым явлением.
Что нужно делать каждый час
Представим ситуацию: завтра экзамен, вы читаете учебники и конспекты.
Если вы будете готовиться к испытанию беспрерывно, то наверняка сильно устанете. Информация будет плохо усваиваться.
А вот если вы позволите себе ежечасный десятиминутный перерыв, то результативность обучения существенно вырастет.
То же самое касается работы. Если вы выполняете какой-то заказ, не пытайтесь сделать всё и сразу.
Работайте с перерывами. После 50-минут упорного труда - 10 минут отдыха.
Стоит подчеркнуть, что такой подход позволяет не только восстанавливать силы, но и побеждать прокрастинацию. Понимание того, что «в 12:50 можно будет отдохнуть», делает человека более работоспособным и менее ленивым.
