Тренировался по 4 минуты в день: парень за 5 месяцев стал атлетом

Пользователь с ником Hiiragi Sensei поделился в "Твиттере" снимками своей чудесной трансформации.

Данный пост собрал более 180 тысяч лайков от пользователей, которые не перестают восхищаться результатом похудения.

Секрет оказался не в изнуряющих тренировках, что удивительно. Пять месяцев назад он решил заняться собой вплотную и добился потрясающих результатов. Этого времени хватило для того, чтобы парень с пузом обзавелся прессом и шикарным телом.

По его словам, он выполняет высокоинтенсивные интервальные тренировки по методу табата.

В чем заключается метод: 20 секунд стоит выполнять упражнение, вкладывая все силы, а потом десять секунд отдыхать. Всего цикл длится 4 минуты.

Он занимался каждый день, что дало такой результат.

Фото: Twitter

• Новости по теме:
• упражнения
• спорт и здоровье
• похудение
• 2 Сентября 2019

---