Американские специалисты подвергли тщательному анализу различные методики похудения и нашли оптимальный способ.
Как удалось выяснить, решающим фактором в избавлении от лишнего веса являются силовые нагрузки и прочая физическая активность.
К сожалению, похудеть эффективно только при помощи ограничения себя в еде невозможно. Оказалось, что даже самые действенные диеты способны дать только временный результат, если они не перейдут в разряд пищевых привычек.
В то время как спорт способен влиять на осанку, здоровье и формировать красивый силуэт.
Диетологи рекомендуют совмещать спортивные занятия с правильным питанием: тогда человек может найти оптимальный баланс не только избавляясь от лишнего веса, но и укрепляя здоровье организма в целом.
Фото: Pixabay
