Факт того, что похудение нуждается в комплексном подходе, сейчас сомнений ни у кого не вызывает: это процесс крайне сложный и ответственный.
Поэтому нет ничего удивительного в том, что данная проблема анализируется с разных сторон для поиска положительных и универсальных решений.
Что же важнее при похудении: мотивация или дисциплина?
На первый взгляд может показаться, что разница между понятиями невелика. Однако стоит понимать, что мотивация может "толкать" нас вперед только в определенное время.
А вот дисциплина помогает худеть и тренироваться "через не хочу".
По этой причине дисциплина выглядит более "надежным спутником". Мотивация является лишь временным толчком, который будет работать не столь продолжительный период времени.
Поэтому эксперты рекомендуют больше фокусироваться на выработке дисциплины. Это поможет вам всегда оставаться в форме, благодаря чему лишний вес точно не вернется.
Ранее мы рассказывали о том, почему при похудении не стоит употреблять соки и сухофрукты.
