Многие люди в погоне за идеальной фигурой готовы пробовать самые радикальные способы, забывая о том, какой вред они наносят здоровью и какой опасности подвергают свой организм.
Эксперты считают, что самый безопасный способ заключается в сбалансированном питании, исключающем вредные продукты, в сочетании с любым видом физической активности.
Все диеты не эффективны, поскольку обладают краткосрочным действием: стоит вам ее закончить и вернуться к привычному питанию, и килограммы вернутся вновь.
Однако существуют еще и методы, которые опасны для здоровья. Диетолог перечислил самые опасные диеты:
1. Алкогольная. Пожалуй, данный способ похудения изначально должен дать понять, что он небезопасен. При такой схеме питания допускаются следующие продукты: сыр, творог, яйца, помидоры и огурцы.
Каждый день также необходимо выпивать по 200 мл сухого вина.
Данная диета может привести к алкоголизму, поскольку вы начинаете привыкать к систематическому употреблению спиртных напитков.
2. При помощи сладостей. Можно: липовый мед, шоколад, кофе. При нестрогом варианте еще допускаются яблоки, кефир, творог и яйца.
Вы только представьте, какое количество сахара обрушится на организм. Как следствие – предрасположенность к диабету, испорченные зубы, замедленный метаболизм.
3. Полный отказ от соли как способ сбросить лишний вес. На самом деле не существует ни одного доказательства, что таким методом можно похудеть.
Отказаться от соли в качестве профилактики стоит пациентам с гипертонией и болезнями сердечно-сосудистой системы. Всем остальным людям это может причинить вред: лучше употреблять положенную суточную норму соли.
4. Уксусная. В чем состоит суть: каждое утро необходимо выпивать стакан воды с разведенной ложкой яблочного уксуса.
Это необходимо для того, чтобы ускорить метаболизм и "укротить" аппетит. Таким способом вы нанесете большой ущерб слизистой.
5. Сыроедение. Данная система питания многими практикуется в качестве постоянной. В пищу можно употреблять только сырые продукты. Некоторые даже едят сырое мясо без термической обработки.
Научные исследования доказали, что сыроедение является опасным для здоровья, приводя к серьезному ухудшению самочувствия.
Фото: Pixabay
