Усилить сексуальное либидо можно, изменив свой рацион питания. Диетологи из Великобритании считают, что если регулярно употреблять орехи, яйца, сорта жирной рыбы, то можно заметить, как сексуальная жизнь изменяется в лучшую сторону.
В то же время, следует меньше употреблять сахара, особенно содержащегося в выпечке. Это неминуемо приведет к ожирению, что в конечном итоге скажется и на интимной составляющей.
Чтобы успокоить нервную систему и снизить стрессы и беспокойство, рекомендуется включать в свой рацион питания ягоды, мясо, шпинат, тыквенные семечки. Повысить либидо помогают и небольшое количество чеснока, темный шоколад и даже острый перец.
