Если вы следите за своей фигурой, то наверняка стараетесь обращать внимание на калорийность продуктов.
Это необходимо для того, чтобы тратить калорий больше, чем употреблять с пищей.
Экспертам удалось выяснить, какие продукты могут помочь в данном вопросе.
На какие варианты стоит обратить внимание:
1. Без риска для фигуры можно съедать порцию любой зелени - рукколу, шпинат, пекинскую капусту, кресс-салат и другие похожие продукты.
Однако стоит помнить, что не стоит "утяжелять" такой легкий перекус салатными заправками, мясом.
2. Лучшим перекусом станет стебель сельдерея. Он отлично очищает организм от токсинов и шлаков, утоляет голод на долгое время и обладает нейтральными вкусовыми качествами.
3. Также можно смело во время диеты баловать себя сладким перцем. Помимо того, что это источник небольшого количества калорий, сладкий перец содержит ряд витаминов и питательных веществ.
4. Стоит обратить внимание на свеклу. Этот отличный корнеплод можно употреблять в свежем или запеченом виде. Один раз в день можно баловать себя стаканчиком свекольного сока.
