Диетологи рассказали, что апельсины очень эффективны для похудения.
Медики обнаружили необычное свойство мякоти цитрусовых. Оказывается, что мякоть и белые перегородки апельсинов, мандаринов и лимонов содержат большое количество пектина. Это вещество обеспечивает чувство сытости на весь день. По мнению диетологов, апельсин – это лучший фрукт для перекуса.
Кроме того, апельсины содержат много витамина С, который улучшает обмен веществ и способствует сжиганию жира. Апельсины также очень богаты витаминами к А, РР, D и В. Полезных минералов в цитрусах также достаточно много: кальций, железо, медь, натрий.
Медики пришли к выводу, что «апельсиновая диета» отлично помогает похудеть. Достаточно каждый вечер после ужина съедать один апельсин, чтобы не поправляться.
Фото: Pixabay
