Диетолог из Италии развеяла популярные мифы о продуктах для похудения.
Оказывается, многие диетические продукты не имеют никакого отношения к похудению.
Например, многие худеющие заменяют обычный сахар на тростниковый, хотя в действительности он воздействует также, как и обычный, поскольку состоит из сахарозы.
Кроме того, эксперт отметила, что ананас бесполезен при борьбе с лишними килограммами, а паста вовсе не так вредна, как многие думают.
По мнению специалиста, самое главное в процессе похудения – умеренность, а не отказ от определенных продуктов.
Должен соблюдаться баланс белков, жиров, углеводов, а также полезных минералов и витаминов.
Из всех диет самой оптимальной и эффективной является средиземноморская, поскольку ее рацион наиболее сбалансированный и помогает не только привести в порядок фигуру, но и сохранить здоровье.
Фото: Pixabay
