Диетологи отмечают, что организм со временем нуждается в очистке от токсинов.
С этой задачей прекрасно справляются гречневая и рисовая крупы.
Эти продукты не только способствуют поддержанию нормального веса, но и избавляют от токсинов и шлаков, тем самым разгружают печень и почки.
Эксперты акцентируют внимание, что разного рода диеты при разгрузочных днях могут нанести вред здоровью. Например, диеты на блоках нельзя использовать при заболеваниях почек, язвенных болезнях и проблемах с желудочно-кишечным трактом, с кефирной диетой следует быть острожным людям с непереносимостью лактозы.
Среди всех этих диет, наиболее выигрышно смотрится именно диета на кашах, которая помогает в разгрузочные дни не только сбросить вес, но и вывести лишнюю жидкость из организма, а также очистить лимфосистему.
