Авокадо считается одним из самых полезных продуктов в мире.
Поэтому его рекомендуют включать в рацион питания для заботы о собственном здоровье.
По мнению экспертов, авокадо существенно улучшает работу сердца и проводит профилактику ряда опасных заболеваний.
Американские специалисты изучили полезные свойства фрукта. Мнение медиков было опубликовано зарубежным научным изданием.
К каким выводам пришли врачи
1. Авокадо является одним из лучших источников "хороших" жиров, которые не отражаются на фигуре. Более того, этот вид жиров необходим для укрепления здоровья.
2. Употребление фрукта на постоянной основе снижает вероятность развития гипертонии.
3. Мало кто знает о том, что авокадо стоит есть в том случае, если вы занимаетесь спортом. Дело в том, что фрукт помогает быстрее восстановиться после тренировок без болезненных ощущений.
Однако стоит понимать, что при похудении авокадо стоит употреблять с осторожностью.
Из-за высокой энергетической ценности продукта можно превысить свою суточную норму калорий.
