Многие люди не представляют свою жизнь без конфет, тортиков и шоколадных батончиков.
Но как действовать сладкоежкам в том случае, если возникла необходимость избавиться от лишнего веса?
Ведь многие диеты предусматривают временный отказ от употребления сладостей.
К счастью, любимые лакомства можно заменить более безопасными для фигуры (но при этом не менее вкусными) продуктами.
Чем заменить кондитерские изделия
Идеальный вариант - сухофрукты. Многие диеты не запрещают употреблять изюм, чернослив, финики, курагу и т. д.
Сухофрукты можно со всей уверенностью назвать полезными сладостями.
Ведь они являются источниками большого количества витаминов и других важных для человеческого организма компонентов.
Такие перекусы будут гораздо полезнее конфет и печенья.
Но есть важный нюанс: сухофрукты, несмотря на свою огромную пользу, довольно калорийны.
Например, в 100 граммах изюма может содержаться почти 300 ккал.
Поэтому употребление сухофруктов должно быть ограниченным. На диете всегда стоит проверять вес и калорийность того, что планируется съесть.
Ранее мы объяснили, почему яйца нельзя есть с майонезом и картошкой.
