Теледоктор Елена Малышева рассказала в программе «Жить здорово!», что есть один популярный миф, который касается молока.
Она отметила, что при похудении многие заменяют коровье молоко на овсяное, считая, что такой напиток более полезный, менее калорийный. Но, как оказалось, это не так.
Поддержал свою коллегу кардиолог Герман Гандельман.
Как заявила специалист, в овсяном молоке много углеводов, которые стимулируют аппетит.
В итоге это может привести к набору лишних килограммов, к ожирению.
Малышева отметила, что в 100 г продукта может быть до 60 ккал.
Разница с коровьим в том, что в овсяном жира может не быть, что отличает его от коровьего, но углеводы в большом количестве будут.
Подчеркнула она и то, что часто производители могут добавлять в напиток много сахара, чтобы улучшить вкус овсяного продукта, что делает его еще вреднее.
