Медицинские специалисты раскритиковали идею раздельного питания для похудения.
Впервые о раздельном питании заговорили в диете Мишеля Монтиньяка, который полагал, что ожирении возникает по причине безграмотного комбинирования продуктов питания.
Так, ученый считает, что полезным для здоровье будет сочетание в своем рационе каши с зеленью, а мясо с овощами, но никак кашу с мясом.
Специалисты не призывают худеющих людей кидаться в крайности. Необходимо употреблять продукты в небольших количествах, но при этом разнообразно. Например, можно отведать суп, затем немного салата, кашу с мясом и компот. При этом будет не очень грамотным решением отказаться от первого блюда, выбрав лишь второе.
Как считают диетологи, именно такой подход позволит поддерживать стройность фигуры.
