Зарубежные диетологи рассказали о самых бесполезных диетах для похудения.
Названые диеты не только не эффективны для борьбы с лишним весом, но даже в некоторых случаях способствуют еще большему развитию ожирения и как следствие ведут к возникновению проблем со здоровьем.
Так, под сомнение поставлен дробный прием пищи, а также частое употребление еды, но в малых количествах. По мнению специалистов, большую эффективность будет иметь трехразовое, но диетическое питание.
Ничем хорошим не оборачивается и подсчет калорий употребляемых продуктов, а обезжиренная диета и вовсе может привести к неусвояемости витаминов А и Е, что замедлит обменные процессы в организме.
