Когда заходят сезонные разговоры о том, что нужно скинуть несколько килограммов, все приходят к выводу, что нужно отказаться от сладкого.
Именно сладости винят в лишних калориях и считают источниками жира. Но это несправедливо, ведь некоторые сладкие десерты идут как раз на пользу фигуре и здоровью.
Расскажем, какие сладости не будут лишними даже на диете.
Сухофрукты
Изюм, курага, чернослив и другие сухофрукты идут только на пользу.
Они позволяют бороться с голодом, прекрасно дополняют такие диетические блюда, как овсяная каша или творог.
Ко всему прочему, они оказывают положительное влияние на пищеварение.
Мёд
Натуральный мёд хоть и считается продуктом калорийным, но витамины и микроэлементы из его состава просто необходимы нашему организму.
Достаточно 1-2 чайных ложек в день, чтобы улучшить обмен веществ без вреда для фигуры. Лучше всего употреблять мёд по утрам.
Зефир
Самый полезный десерт, который может существовать в природе, и все благодаря пектину. Зефир из натуральных ингредиентов даже поможет вывести излишки жира.
Мармелад
Еще один продукт - поставщик пектина. Но его нужно употреблять умеренно.
Горький шоколад
Если это продукт с содержанием какао-бобов от 70 % и более, то он способствует сжиганию жира, а еще такой шоколад полезен для сердца и сосудов.
Ранее мы рассказывали, какой тип питания снижает тягу к спиртному.
