По мнению специалистов, некоторые жирные продукты могут ускорить процесс обмена веществ в организме, что способствует процессу избавления от лишних килограммов.
Наибольшей полезностью в вопросах похудения обладают:
1. Свинина. Разумеется, покупать стоит нежирные куски, которые нужно отваривать.
2. Грецкие орехи. С ними нужно быть аккуратнее: все-таки они очень вкусны и калорийны. Их можно брать с собой на работу в качестве перекуса.
3. Авокадо. Его можно употреблять как самостоятельно, так и в составе салатов или десертов.
4. Куриные яйца. В день можно употребить 2 яйца. Хорошо влияют на метаболизм.
5. Сыр. Употреблять стоит понемногу, лучше всего во время завтрака. Препятствует образованию жировых прослоек.
6. Шоколад. Правда, разрешаются только темные сорта. В молочном и белом слишком много сахара.
Фото: Pixabay
