Фасоль – это тот продукт, который нужно включать в свой рацион.
Необходимо учитывать, что этот вид бобовых богат белком и клетчаткой, помогает нормализовать давление, а также приносит пользу тем, кто хочет избавиться от привычки переедать и пытается сбросить вес.
Такое заявление сделала диетолог Дестини Муди, передает Eat This, Not That!.
Медик рассказала, что бобовые надо смело включать в рацион, если хочется похудеть.
Блюда из них надолго дают чувство сытости.
При этом в фасоли есть растворимая клетчатка, которая в желудке увеличивается.
В итоге организму нужно больше времени на переваривание такой пищи.
Доктор Дастини Муди в беседе с журналистами отметила, что еще один плюс употребления фасоли в том, что этот продукт содержит растительный белок, который помогает во время похудения сохранять мышечную массу.
