Простые обыватели считают, что диета может стать причиной упадка сил, что сказывается не только на нехватке энергии, но и на самочувствии в целом.
Рассуждая таким образом далее, можно придти к выводу, что любая диета вредная для здоровья. Так ли это на самом деле?
А на самом деле тема здорового питания и диет в частности является благодатной почвой для разных околонаучных мифов.
Здоровая диета не истощает энергию, пишет в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Подтверждением тому, проведенные исследования с участием грызунов.
В рамках эксперимента подопытные мыши по несколько часов в день бегали в колесе.
Участвовали в забеге грызуны, которых посадили на диету.
Оказалось, что рацион питания не сказывался на активности подопытных.
Они пробегали в колесе столько же, сколько и до того, как их переводили на диетическое питание.
Эксперт в очередной раз обращает внимание, что диета должна быть здоровой и сбалансированной.
Также нужно понимать разницу между подсчетом калорий и нехваткой полезных веществ и микроэлементов.
