Для укрепления костей пожилых людей рекомендуется придерживается средиземноморской диеты.
С такими рекомендациями, описанные в научном журнале Journal of the American Geriatrics Society, выступили диетологи, представляющие университетский колледж Лондона.
Для исследования было приглашено порядка 6000 участников, чей возраст был заметно выше 60 лет. Установлено, что те добровольцы, которые последние годы в свой рацион питания включали продукты питания, входящие в средиземноморскую диету, на 60 % обращались к травматологу.
Речь идет о таких продуктах, как морепродукты, рыба, овощи, фрукты, оливковое масло.
