Для многих не секрет, что обильное количество воды способствует более быстрому и эффективному похудению.
Группа ученых из Медицинского центра при Берлинском университете доказала это в очередной раз, проведя ряд исследований, посвященных влиянию потребления воды на снижение веса.
Было установлено, что стройная форма вырисовывается намного быстрее, если перед приемом пищи выпивать 2 стакана воды.
При соблюдении правильной диеты, вода снижает количество потребляемых калорий и увеличивает расход энергии, который содержится в теле. За счет больших объемов воды увеличивается термогенез.
Помимо похудения вода снижает риски появления диабета.
Фото: из открытых источников
