Мужчинам и женщинам, которые стремятся похудеть, надо поработать над своей системой питания.
В этом случае лучше отказаться от стандартных десертов. Все пирожные и конфеты необходимо заменить на фрукты и ягоды.
Об этом заявил медик Джозеф Сент-Пьер.
Он также назвал фрукты, которые не помешают процессу избавления от веса.
В первую очередь он обратил внимание на яблоки. Их можно есть не только в качестве закуски или перекуса, но также добавлять в салаты или горячие блюда.
Кроме этого, сделать кашу вкуснее и полезнее помогут малина и виноград.
Не стоит забывать во время диеты и про цитрусовые, которые насыщены витамином С и другими полезными элементами.
Сент-Пьер выделил грейпфруты и апельcины. Они помогают сжигать жир. Также эти фрукты можно добавлять в соусы, смузи.
Но при этом нельзя забывать про противопоказания. К примеру, при аллергии, а при приеме лекарств не стоит есть грейпфруты.
Также доктор предупредил, что некоторые фрукты могут быть слишком сладкими. Диабетикам не стоит ими увлекаться.
Соответствующая публикация была размещена на страницах издания Health News Hub.
