Человек, который хочет похудеть, должен обращать внимание не только на количество потребляемых калорий и уровень физической активности.
Огромное значение имеет и достаточное количество важных для организма компонентов.
Избавлению от лишнего веса способствует витамин D, отмечают эксперты.
Специалисты упомянули о результатах исследования, участниками которого стали более 4 тысяч человек.
Добровольцы были разделены на две команды. Люди из первой группы соблюдали норму поступления витамина D в организм.
У представителей второй группы наблюдался дефицит этого соединения.
В результате выяснилось, что избавиться от лишних килограммов удалось именно добровольцам из первой команды.
В среднем они сбросили 9 кило за год. А вот участники второй группы так и не похудели.
Что происходит с организмом при дефиците витамина D
При нехватке «солнечного» витамина жир откладывается в области талии.
Из-за замедленного обмена веществ, вызванных дефицитом соединения, человек набирает лишний вес. Значительно увеличивается риск развития ожирения.
Однако проблемы с фигурой - далеко не единственное неприятное последствие дефицита витамина D.
Ещё один возможных исход - появление заболеваний сердечно-сосудистой системы.
