Молоко – это полезный напиток, который является источником кальция и белка, он насыщен витаминами A, E, D и группы B.
Все это положительно сказывается на состоянии организма.
Желательно, чтобы молоко было в регулярном меню. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина, пишет «Москва 24».
Но в некоторых случаях пожилым людям надо с осторожностью относиться к такому продукту.
Не каждый взрослый человек может нормально усваивать напиток. Связано это с тем, что он может провоцировать аллергию или некоторые проблемы с ЖКТ.
Дело в том, что если человек долго отказывался от такого напитка, то у него уменьшается количество ферментов, которые отвечают за нормальное усваивание. В итоге серьезно увеличивается риск появления неприятных ощущений. К примеру, возможны диарея, метеоризм.
В таком случае лучше отказаться от молока.
