Диетологи в один голос твердят, что голодание вредит здоровью и в плане похудения не самый полезный вариант.
Но в то же время порой звучат рекомендации, что разгрузочные дни приветствуются и даже могут поправить здоровье. Развеять сомнения могут только специалисты.
Диета, в частности интервальное голодание без снижения калорийности, играет важную роль в продолжительности жизни, влияет на показатели врожденного иммунитета и гормонов, — рассказала в интервью Lenta.ru аллерголог-иммунолог Дарья Жукова.
Специалист утверждает, что голодание и ограничение суточной нормы потребления калорий может укрепить здоровье и иммунитет.
В первую очередь она называет голодание полезным для тех, у кого есть проблемы с метаболизмом, сердцем и сосудами, а также при ожирении и аутоиммунных заболеваниях.
Но практиковать голодание разрешается только взрослым, а детям и подросткам такие диеты противопоказаны.
В этом случае, наоборот, страдает иммунитет, кишечник, а также может появиться пищевая аллергия.
В то же время Жукова не рекомендует экспериментировать с диетами, а советует обратиться к врачу для получения консультации.
Ранее мы рассказывали, как улучшить состояние кожи.
