Наступила осень, а смена времени года, по словам диетологов, должна влиять и на рацион питания.
Существует продукт, который можно назвать идеальным для избавления от лишнего веса осенью, а также в начале зимы. Речь идёт о тыкве.
Об этом диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал в интервью «Радио Sputnik».
Специалист напомнил, что тыквы начинают созревать как раз в середине первого месяца осени.
В этот период человек начинает искать пищу, которая была бы одновременно вкусной, сытной и полезной.
Обычно вкусные продукты отличаются высокой калорийностью. Однако в случае с тыквой это не так.
Овощ достаточно сытный и при этом низкокалорийный. Это объясняется волокнистой структурой плода.
Однако, несмотря на вкус и пользу, тыква не должна становиться основой диеты. Дело в том, что в состав продукта входят органические кислоты, повышающие аппетит.
Если в рационе будет мало других продуктов, то тыквенная монодиета будет для человека очень тяжёлой и при этом бессмысленной: сразу после окончания диеты вес вернётся «с запасом».
Фото: Pixabay
