Диетическое питание может быть не только очень полезным для фигуры и здоровья, но и невероятно вкусным.
С помощью сочетания вполне обычных продуктов можно приготовить настоящий коктейль для очищения организма и наполнения его ценными витаминами.
Предлагаем вам приготовить вкусный диетический салат, в котором нет ничего лишнего.
Какие продукты нам необходимо подготовить:
- 300 граммов белокочанной капусты;
- 3 сладких яблока;
- 1 морковка;
- 2 апельсина;
- 1 лимон;
- растительное масло (оливковое или тыквенное).
Как готовить:
Как вы видите, соли в рецепте нету, поскольку мы будем использовать лимонный сок для максимальной пользы для здоровья. Готовить салат просто.
Из лимона выжимается сок и смешивается с 4 столовыми ложками растительного салатного масла. Это будет нашей вкусной заправкой.
Капусту и морковь лучше порезать соломкой, чтобы овощи красиво смотрелись.
Апельсины и яблоки чистим, удаляем косточки, пленки и измельчаем кубиками.
Смешиваем ингредиенты и заправляем маслом с лимонным соком.
По желанию можно добавить немного специй. Отлично подойдут порошок имбиря и куркума, чтобы добавить этому салату пользы и пикантности.
Можно использовать в качестве самостоятельного блюда или же подавать к морепродуктам.
Фото: Pixabay
