Что добавить в рацион, чтобы ускорить похудение: диетологи назвали лучшие варианты

Сразу стоит отметить, что похудеть исключительно с помощью введения в рацион определенных продуктов и напитков невозможно: ваш рацион нуждается в глобальном пересмотре.

Поэтому вводить их нужно только в том случае, если вы уже начали активно заниматься спортом и изменили систему питания.

Что в таком случае можно добавить в свое меню

Вода с лимоном

Данное решение подвергалось критике не один раз, однако оно по-прежнему считается эффективным, отмечают эксперты. Сочетание воды и лимона позволяет в целом снизить аппетит и оказать ускоряющее воздействие на метаболизм.

Поэтому добавить напиток лишним не будет.

Семена чиа

Если вы худеете за счет дефицита калорий, то в вашем рационе может не хватать нутриентов. Также вас будет на постоянной основе преследовать чувство голода.

Всего ложка семян чиа в сутки избавит вас от этих неприятностей.

Корица

Если вы решите добавлять корицу в черный кофе, чай или молоко с кефиром, то стоит в достаточно близкой перспективе рассчитывать на качественную потерю веса.

Ранее мы рассказывали о том, какие 3 ошибки при похудении допускаются чаще всего.

• Новости по теме:
• продукты для похудения
• похудение
• правильное питание
• советы диетолога
• 27 Мая 2024

---