Диетолог раскрыла секрет полезных бутербродов
18.11.2019 11:52
Бутерброд является популярной формой перекуса, поскольку прост в приготовлении и достаточно вкусный.
К тому же, их легко упаковать и взять с собой на работу.
Диетолог поделилась секретами того, как сделать перекус еще и полезным:
1. Попробуйте один из самых простых вариантов: на кусок хлеба налейте оливкового масла.
2. Старайтесь упор делать на овощи и зелень, а не на полуфабрикаты и соусы.
3. Мало кто знает, но фрукты тоже могут стать идеальным компонентом для бутерброда: вкусным, полезным и сытным.
4. Используйте в качестве основного сыра моцареллу. Из всех сортов он наименее опасен для фигуры и обладает рядом ценных свойств.
5. Откажитесь от традиционной колбасы в пользу отварного филе курицы или индейки.
Фото: Pixabay
