Диетолог составила список продуктов, которые можно есть без риска для фигуры
Многие худеющие люди сталкиваются с тем, что выбор рациона питания становится очень ограниченным и скудным, что заметно осложняет задачу не сорваться с диеты.
Однако существует ряд продуктов, которые можно употреблять в пищу при самых строгих режимах питания, поскольку вреда фигуре они не нанесут.
Эксперт в области питания Иди Холмс составила список таких продуктов:
1. Яблоки.
Они содержат небольшое количество калорий и большое количество питательных веществ, которые помогают укрепить состояние здоровья и иммунитет. Во время диеты их следует употреблять в пищу для поддержания баланса.
К тому же они помогают избавляться от лишних килограммов намного быстрее.
2. Зеленый чай.
Он способствует избавлению от лишних килограммов, поэтому введение его в регулярный рацион станет правильным решением. Помимо прочего, зеленый чай защищает от онкологии и способствует сохранению молодости.
3. Оливковое масло.
Старайтесь готовить овощные салаты только на оливковом масле с лимонным соком: это станет самой лучшей заправкой, способствующей похудению и улучшению здоровья.
4. Помидоры.
Они прекрасным образом влияют на сердечно-сосудистую систему, что позволяет защититься от ряда серьезных заболеваний.
Помимо прочего, регулярное употребление помидоров позволяет быстрее сбрасывать лишний вес.
5. Ананас.
Данный фрукт является невероятно полезным для здоровья, поэтому старайтесь во время диеты не отказывать себе в его покупке.
Бонусом идет быстрое сжигание жиров за счет входящего в состав бромелайна.
Фото: Pixabay
