Диетологи рассказали, что нужно есть для борьбы с висцеральным жиром
Человечество давно мечтает о том, чтобы худеть без особенных усилий. Но даже когда эти усилия усердно прилагаются, желаемого результата добиться не получается.
Но даже в этом случае не следует выходить за рамки разумного и отказываться от еды. Лучше ввести в рацион правильные продукты.
По результатам последних исследований, определенным эффектом обладает авокадо. В частности, в борьбе с висцеральным жиром.
Рано или поздно с этой неприятностью сталкиваются все. Одним жир в области живота мешает влезть в любимое платье, для других это эстетическая проблема.
Британские ученые из Университета Роэхэмптона, набрав группу из 105 добровольцев с избыточным весом, нашли эффективное решение проблемы.
Для начала в течение трех месяцев были изучены все гастрономические пристрастия подопечных.
Когда же эксперты перешли от теории к практике, добровольцам было предложено ввести в основной рацион авокадо.
Обилие клетчатки в этих плодах помогает снизить количество висцерального жира, который не самым лучшим образом сказывается на работе внутренних органов.
В результате возникает риск серьезных заболеваний, в том числе диабета второго типа.
Употребление авокадо помогает дольше сохранить чувство сытости, что сказывается на количестве потребленных калорий и лишних килограммах, уверяют эксперты.
