Эксперты назвали 5 лайфхаков, которые помогут похудеть быстрее при любой диете
Даже самые эффективные диеты в мире не могут гарантировать мгновенного результата, так как этот процесс происходит постепенно.
Однако существуют хитрые способы, которые позволят ускорить любую систему похудения.
В чем они заключаются:
1. Ложиться спать в 22-23 часа.
Но никак не позже полуночи: такой сон принесет качественный отдых, который потом не хочется "заедать" вредной пищей.
Помимо прочего, это способствует общему улучшению самочувствия.
2. Лимонный сок.
Если регулярно добавлять его в воду и овощные салаты, то это позволит ускорить процесс обмена веществ.
3. Ананас 2 раза в неделю.
Экзотический фрукт ценен для худеющих вовсе не его приятным вкусом, а способностью сжигать жировую прослойку за счет входящего в состав бромелайна.
4. Вода.
Позволит сократить аппетит и избавит вас от "психологического" голода. Помимо прочего, позволит быстрее вывести "мусор" из вашего организма.
5. Обычные физические нагрузки.
Если вы начнете себя изнурять тренировками по часу в день, то вес предательски будет стоять на месте. Старайтесь заниматься по 15 минут с утра и вечером.
Фото: Pixabay
