Интуитивное питание - панацея или вседозволенность? Узнали у диетолога
Мир зациклился на борьбе со стрессом. Именно его, стресс, пытаются обвинить чуть ли не во всех смертных грехах, даже в эпидемии ожирения, захватывающей многие страны.
Однако многие забывают, что худеть — это тоже в той или иной мере стресс для нашего организма.
И это подтверждает одна очень популярная нездоровая схема — сидеть на диете, сорваться, винить себя, а потом вновь попытаться начать «питаться правильно» — это замкнутый круг.
Естественно, это не приводит ни к чему хорошему, напротив, ситуация становится еще хуже.
Поэтому многие медики занялись поиском способа похудения, при котором можно было бы не прибегать к жестким ограничениям в пище. Таким способом стало интуитивное питание.
Но что же такое интуитивное питание? Вседозволенность, когда можно есть все, что хочешь?
Кому этот вариант питания точно не подойдет?
На эти и другие вопросы отвечает эксперт сетевого издания «БелНовости» врач диетолог-эндокринолог Анастасия Герасимчик.
