Из-за каких полезных продуктов происходит переедание: мнение диетологов
Не всегда правильное питание является залогом идеальной фигуры: порой из-за полезной пищи мы начинаем переедать.
Так происходит потому, что в такой пище недостаточно питательный состав, который лишь "будит" аппетит.
Специалисты выяснили, какие продукты являются наиболее опасными.
Обезжиренный творог и йогурт многими считаются идеальным завтраком и перекусом для тех, кто следит за своим весом. Однако едва ли вам хватит чувства насыщения на долгое время.
Исправить ситуацию можно легко и просто: добавляйте кунжут, семена чиа, любые орехи или же ягоды с кусочками фруктов. В таком случае "дожить" до перекуса у вас получится.
Также стоит "опасаться" воздушного диетического омлета, который готовится исключительно на куриных белках. Таким блюдом просто невозможно утолить голод, что и приводит к перееданию.
Многие любят перекусить полезными злаковыми батончиками или модной гранолой, считая их идеальным здоровым решением. Однако часто в составе фигурирует сахар, что опасно для худеющих.
К тому же, после такого перекуса есть захочется еще сильнее.
Фото: Pixabay
